Вы делаете то, что действительно ВАЖНО, или занимаетесь тем, на что хватает силы...
Меня зовут Алия - я Нейрокоуч, и следующая информация может навсегда изменить Ваше отношение к себе и своему отдыху...
Я сразу начну с главной проблемы. Она заключается в том, что мы не видим проблем с отдыхом!
Вы видели хоть одного человека который сказал: знаете, у меня есть тут маленькая трудность… я неправильно отдыхаю! Конечно же - нет. У нас есть проблемы с работой, с отношениями, с финансами, здоровьем... А про отдых мы думаем: все же нормально... вот, я же стараюсь больше расслабляться...
Но из-за того, что зачастую мы отдыхаем некорректно, мозг не успевает перезагрузиться. Особенно это касается предпринимателей, когда поток стресса не заканчивается, одна задача наслаивается на другую. Организм просто не успевает переработать негативные последствия. Так незаметно начинается истощение. И к сожалению, со временем оно может привести к желанию ВСЕ БРОСИТЬ...
Но есть Хорошая новость. Уже сейчас Вы можете изменить эту ситуацию, если проведёте сheck-up своего досуга на следующие 13 ошибок, чтобы проверить, действительно ли привычный отдых восстанавливает Вас.
1) Ожидание выгоды или рациональной пользы. Пример: если Вы рисуете потому что любите это делать, то картина - это побочный эффект вашей страсти к рисованию. А если Вы рисуете чтобы продать картину, и она сама является целью. А для этого заставляете себя терпеть сам процесс - то мозг не будет воспринимать такой отдых, как возможность перевести дух.
2) Когда у нас есть ограничение по времени, которое заставляет нас нервно ускоряться - это сразу становится стрессом. И у меня есть примеры из жизни, когда люди намеренно не развивают свои хобби до профессионального уровня. Потому что в этом случае им придется работать по дедлайнам. Так они потеряют возможность отвлечься от рутины и почувствовать умиротворение в моменте.
Кстати, фишка о которой мало кто знает. Очень часто люди отдыхают ПОСЛЕ каких-то крупных проектов или ярких событий, как свадьба, переезд… Но получается, что в этом момент мы берем ресурсы, как бы в кредит, а платим по задолженности уже потом, вытаскивая себя из глубоко минусового состояния.
Когда можно сначала наполниться энергией, как бы, сверх нормы, и использовать этот образовавшийся излишек на то чтобы спокойно прожить эти события. Все просто, как с финансовой подушкой безопасности.
Интересные статьи
Интересные статьи
