Ищу себе офисное кресло: как я протестировал YOGA 4D Triumph

Привет, Хабр! На связи снова Андрей aka @megalloid. Мне уже за тридцать, пришло время внимательнее относиться к своему здоровью. Ну и ещё хочется не снижать рабочую эффективность. Покажите мне того, кто не желал бы за меньшее время делать больше. Поэтому приходится оценивать, что влияет на качество моей работы, на усидчивость и способность оставаться в фокусе. Начал я с питания, потом перешёл к двигательной активности, затем ко сну: ведь мы спим почти треть жизни. Но основную часть времени (хотя не сразу это осознал) я провожу на рабочем месте. А осознав, задался вопросом: как влияет то, на чём я сижу, на мою спину, позвоночник? Какие перспективы мне светят с моим обычным креслом? Раньше и не думал, что в этом вопросе так много нюансов, но теперь понял, что выбором кресла нужно серьёзно озадачиться. Своими мыслями на эту тему хочу поделиться в статье.

В чём проблема? Да много в чём…

Я начал изучать, как долгое просиживание за компьютером сказывается на мне и моём состоянии. Знал, что это в целом неполезно, но потом раскопал больше деталей. Так вот. У сидячих работников существенно увеличивается риск смерти и случаев заболеваний очень широкого спектра. Ежегодно почти полмиллиона смертей в мире вызвано сидячим образом жизни. Среди самых ярких последствий такого режима я выделил следующие:

• застойные процессы и нарушение кровообращения в ногах и органах малого таза;

• геморрой;

• простатит;

• сердечные заболевания;

• инсульт;

• рак;

• диабет второго типа;

• варикоз;

• проблемы с позвоночником, шеей, мышцами и суставами;

• остеохондроз, люмбаго;

• метаболический синдром;

• раннее старение;

• бессонница.

Почитал я это всё, и защитные реакции и оправдание собственной бездеятельности и попустительства включились сразу. Я же (хотя и нерегулярно) хожу в зал, постоянно двигаюсь… Но оказалось, что этого недостаточно, чтобы заметно снизить риски этих заболеваний. Нужно минимум час в день заниматься физкультурой, регулярно вставать из-за стола и разминать мышцы, прогуливаться в течение каждого рабочего часа до кулера за водой или кофейного аппарата… Да или просто до турника — повисеть