Сотрудники российских IT-компаний рассказывают, как забег RUNIT изменил их жизнь и корпоративную политику.
Всем привет!
Каждый год мы проводим спортивный фестиваль для IT-сообщества RUNIT. В этом году он пройдет 18 июня в Измайловском парке. За 4 года его проведения вокруг мероприятия образовалось целое комьюнити — некоторые участники приходят к нам из раза в раз. Зачастую это люди, которые увлекаются бегом и работают в IT-компаниях. В их случае RUNIT — это отличный повод совместить приятное с полезным.
Но есть и другие участники: те, кто раньше серьезно не увлекался бегом и кого RUNIT вдохновил на регулярные пробежки. Мы поговорили с некоторыми из таких людей и приводим ниже их истории. Больше того, появились целые компании, которые благодаря нашему забегу расширяют диапазон корпоративных бонусов и открывают для сотрудников беговые клубы. Мы спросили у них, какую пользу это приносит бизнесу.
Ольга Шашкарова, директор по персоналу РТЛабс
В прошлом году мы впервые услышали про забег RUNIT. Мероприятие показалось интересным, мы кинули клич по компании. И удивились. Оказалось, что среди сотрудников много тех, кто занимается спортом — например, бегает. Мы этот факт учли и зарегистрировались на забег. И это стало отправной точкой, чтобы в компании появилось беговое движение.
Сначала это была просто стихийно организованная тусовка их тех, кто любит пробежки. Но было очевидно, что из этого может вырасти что-то большее. Мы начали бегать все вместе каждое воскресенье. Потом начали выходить два раза в неделю. Людей становилось всё больше. И теперь мы уже в корпоративном формате запускаем беговой клуб с собственным тренером.
Если в RUNIT мы участвовали, чтобы познакомить людей и просто вместе провести время, то теперь мы уже хотим соревноваться. Может быть, пока не побеждать, но соревноваться. Побеждать — наша следующая цель. Мы хотим быть компанией здоровых людей. И бег — один из кирпичиков этого здоровья. Он не только физически улучшает выносливость и дает энергию. Он здорово работает на ментальное здоровье.
А беговой клуб — это такой мотиватор. Бежать с кем-то легче, расстояние преодолевать легче… Это чувствуется на забегах. Плюс происходит обмен опытом. Например, я пробежала марафон в прошлом году. По мне не видно, что я человек, который бегает марафоны, но я смогла. И когда мне кто-то говорит: «Я не могу», — я отвечаю: «На меня посмотри».
И кроме того, бег — это еще довольные лица коллег, выброс эндорфинов. Для нас это важно, это как раз история про психологическое здоровье, социальную реализацию. Поэтому идея создать беговой клуб внутри компании показалась хорошей — чтобы поощрять коллег к бегу, вдохновлять, мотивировать. Раньше люди бегали поодиночке, а мы хотим бегать вместе, увеличивать корпоративную составляющую.
Мы бегаем в «Лужниках». У нас есть чат в Телеграме, в нем 110 человек. Не все приходят каждый раз, обычно человек 20. Всегда бегаем по воскресеньям, а еще один день на неделе — плавающий. Перед тренировкой встречаемся в заданной точке, потом бежим. В «Лужниках» классно: там есть вода, инфраструктура, резиновые дорожки — всё способствует хорошей тренировке. Потом все разбредаются по своим делам.
Беговой клуб приносит пользу не только его участникам, но и компании. Во-первых, это позиционирование: мы себя позиционируем как компанию здоровых людей. Наличие бегового клуба показывает внешнему миру, кого мы ждет в коллективе, что нам важно. Во-вторых, главный ресурс IT-компании — это люди. Они должны быть в ресурсе, должны быть энергичными, не должны выгорать. Бег — один из способов позаботиться о здоровье коллег: о физическом и ментальном.
А еще бег — это про общение: люди бегают, у них появляются новые контексты для общения, человеческий контакт. Решать рабочие задачи с людьми, которых хорошо знаешь, проще. Поэтому бег в нашем случае — это не только спорт, но и один из способов сделать компанию сильнее.
Мария Крылосова, руководитель проектов по внутреннему и внешнему бренду работодателя X5 Tech
В прошлом году ребята из AGIMA пригласили нас на забег RUNIT. Мы узнали, что за это мероприятие: полторы тысячи айтишников собираются в одном месте, чтобы пробежать свою дистанцию. Эта идея нам понравилась, потому что спорт всегда присутствовал в жизни нашей компании. В итоге в RUNIT от нас участвовало 77 человек. Мы устроили настоящий тимбилдинг: собрались на поляне, пошли в лес, сделали 1001 фотографию. Специально к забегу отшилии брендированные футболки и смотрелись как большая команда бегунов. После мероприятия мы получили отличную обратную связь.
Вскоре начались вопросы: когда следующий забег? Пошли на второй забег, — уже на Московский марафон. От нас было 80 участников, 2 беговые команды. Стало очевидно, что это точно не история на один раз и ее стоит продолжать. Тогда-то мы и начали искать, кто бы мог возглавить беговой клуб, чтобы сделать легкоатлетические тренировки частью нашего ДНК, частью корпоративной культуры. В итоге мы создали беговой клуб X5 Tech Run. В нем сейчас состоят более 250 сотрудников, и он набирает обороты.
Причем мы хотим развивать это сообщество. Разработали стратегию бегового клуба, определили, для кого его делаем. Прописали основные ценности, поставили себя KPI. У нас даже есть план забегов на весь год. Там и благотворительные забеги, и профильный для нас RUNIT, и фановые мероприятия, и большие спортивные. Особенно нам интересны эстафеты, потому что это командная работа. А главная цель клуба — объединять людей. Да, заниматься призовые места — это круто, но для нас это будет классным побочным эффективным. Это не самоцель.
Самоцель — объединять людей в неформальные сообщества внутри компании. После бегового клуба у нас появилось еще 4 спортивных клуба: лыжный, волейбольный, баскетбольный и футбольный. Но первый был беговой, и он запустил цепочку остальных активностей. Люди начали приходить с инициативами, многие готовы брать на себя ответственность, быть лидерами. Но беговой клуб всё-таки основной: он самый активный, в него проще всего вступить.
Тренировки у нас проходят по понедельникам, четвергам и субботам, с нами всегда работает профессиональный тренер. Он разрабатывает программы для 3 групп: для начинающих, для среднего уровня и для продвинутых бегунов. Если ты находишься в другом городе, это не проблема. Мы дистанционно для каждого желающего разрабатываем индивидуальный план беговых тренировок, даже если ты в Ижевске или Иннополисе.
Сейчас мы готовимся к очередному RUNIT. Тренер готовит план активностей, чтобы подготовить людей. Вообще ко всем крупным дистанциям мы начинаем готовиться за несколько месяцев. Продумываем даже питание. Раз в квартал проводим вебинары с приглашенными экспертами: как питаться перед длинными дистанциями, что делать после. Осенью и зимой мы занимаемся в закрытом помещении, в ЦСКА. Весной и летом — в парке Горького.
Если говорить о том, что нам дает беговой клуб… Многие говорят, что бег помогает быть более продуктивными. Не буду лукавить, проверить это почти невозможно. Я к этому утверждению со скепсисом отношусь. Сложно измерить личную и профессиональную эффективность. Но если это действительно так работает, то это отличный побочный результат. Но наша цель другая — работать с вовлеченностью сотрудников, с их лояльностью компании. Мы хотим, чтобы люди были готовы рекомендовать нашу компанию друзьям.
Классно, когда тебя на работе держит что-то большее, чем интересный проект или высокая зарплата. Это может быть атмосфера, коллеги, активности, традиции, ритуалы. Через спортивные сообщества мы создаем добавленную ценность нашей компании как работодателя. Ну и кроме того, с момента начала пандемии крупные офлайн-события ушли в онлайн. И тут появилась возможность всем собраться. Многие коллеги впервые друг друга увидели. А спорт позволяет строить связи на горизонтальном и вертикальном уровне.
Никита Любомудров, руководитель отдела продаж Ekleft
Бегом раньше не увлекался. В моей жизни преобладал экстремальный спорт: сноуборд, скейт, серфинг. Так что первым шагом в сторону именно бега стал как раз RUNIT. Я принял в нем участие в прошлом году, и понеслось. Решился довольно просто: в телеграм-чат компании кинули клич, что нужны ребята, которые побегут от нас. Сперва отозвалось много людей, хотели участвовать в эстафете. Но в итоге до RUNIT добрался я один — мне хотелось проверить себя и познакомиться с коллегами из других компаний.
Это был мой самый первый забег в жизни. Хотел начать тренироваться к нему за месяц, но в итоге начал за неделю. Эх, лень-матушка! Но я был уверен, что 3 километра пробегу легко. В первую тренировочную пробежку поставил цель — осилить 3 километра. Но где-то в конце первого километра у меня начало жутко колоть в боку. Оставшийся путь проковылял кое-как.
Так я понял, что к забегу не готов и что нужно разогреваться. Оставшиеся до забега дни занимался физкультурой по утрам. В итоге организм привык. Трехкилометровую дистанцию я пробежал довольно легко, хотя на протяжении всего пути было сложно понять, когда уже финиш. То есть не было ясно, когда ускоряться. В целом я бежал в среднем темпе, чтобы снова в боку не заболело.
На когда добрался до финиша, почувствовал себя победителем. Несмотря на то, что многие пробежали быстрее, всё равно было это неповторимое ощущение: «Ты это сделал!» Теперь, после участия в RUNIT, я начал бегать. Не каждый день, но несколько раз в месяц на пробежку выхожу. Бег мне помогает уйти от мыслей и погрузиться в физический астрал. Ты просто бежишь и чувствуешь свое тело. Это особенно круто после постоянного сидения в офисе.
А что касается стереотипа о неподвижных айтишниках, то это точно неправда. Последние 3 месяца я жил на Бали и познакомился с огромным количеством IT-специалистов. Почти все занимаются спортом: зал, бег, серфинг, плавание. Это помогает держать себя в тонусе.
Дмитрий Грачев, руководитель центра компетенций ПАО «Росбанк»
RUNIT 2022 сподвиг меня на регулярные пробежки. Моя история, я так думаю, весьма банальна, но все же. Устроился на новое место работы, руководителем одного из подразделений в IT-домене ПАО «Росбанк». Проходил испытательный срок и знакомился с новыми коллегами/процессами. В один день пришла общая рассылка по сотрудникам: «Кто хочет принять участие в забеге RUNIT? Мы тут собираем команду от нашей компании».
Нужно сказать, что в «Росбанке» социальная составляющая и культура на очень высоком уровне. Много активностей для сотрудников по всем направлениям: мероприятия, встречи, группы по видам спорта и т. д. Первой моей мыслью было: «О, надо же, как здорово! Народ совместно принимает участие в спортивных соревнованиях». А спустя минуту: «А почему я изначально отказываюсь от этой затеи?» И моментально записался. Да ещё и на 21 километр.
Спортом я время от времени занимался. Но не сказать, чтобы уделял внимание бегу. А тут сразу 21 км. Пришлось побольше погрузиться в этот вид спорта, подобрать инвентарь и почитать/посмотреть умных людей, которые в этом понимают гораздо больше, чем я. Предварительная подготовка, безусловно, помогла мне перед непосредственным забегом. Однако полностью волнения перед стартом не убрала.
Поскольку опыта в спортивных забегах у меня ранее не было, я стартовал одним из последних. И сразу же понял, что совершил ошибку — пришлось обгонять много участников, чей темп бега был значительно ниже моего. Но не скажу, что весь забег мне дался легко. После 18-го километра я бежал на «морально-волевых», просто не позволяя себе остановиться, так как уже было столько сил вложено.
Кстати, помогали пейсмейкеры, по ним было удобно ориентироваться, с каким темпом бежать. Еще очень сильно помогала команда поддержки с барабанами, дудками и прочей атрибутикой. Каждый раз, пробегая мимо них, я старался сделать вид «лихой и молодецкий», чтобы никто не заподозрил, что я на последнем издыхании и мысленно заставляю себя бежать дальше.
А поскольку команда поддержки стояла на прямой линии, видимость на которой была, может, метров 200–300, то я заранее морально себя готовил, чтобы мимо них промчаться как лесной олень, едва касаясь ногами земли, а не как сутулый бобер. Уже на финише я несколько минут не мог поверить, что всё-таки пробежал эту дистанцию. И сразу же появился азарт. Захотелось узнать, кто из тех, кто бежал вместе со мной, преодолел дистанцию намного лучше меня. Это был мой первый опыт участия в каких-либо соревнованиях по бегу, но я отлично провёл время. Пробежал 21 км, остался весьма доволен результатом. И с тех пор стараюсь почаще выходить на пробежки.
Ранее я бегал очень редко. Преимущественно на беговой дорожке в фитнес-центре.
Уже на этапе подготовки к RUNIT 2022 начал бегать больше и чаще. А после забега я продолжил тренировки, чтобы выработать привычку к бегу. Затем принял участие в зимнем забеге Mad Fox Ultra Inspiration, он проходил в декабре 2022. И теперь готовлю к очередному RUNIT. Выбрал дистанцию в 25 километров. Стараюсь выходить на пробежку 2 раза в неделю, обычно пробегаю 7–10 километров.
И что круто, на работе такие увлечения поддерживают. Постоянно предлагают какие-то слоты на забеги в разных городах, оплачивают участие сотрудников. Так что ждем лета, впереди много забегов. Рад, что RUNIT в прошлом году открыл для меня новое увлечение.
Если эти истории вдохновили вас участвовать в RUNIT, регистрируйтесь и приходите 18 июня в Измайловский парк. Участников ждет не только большой забег, но и море других активностей: фудкорт, интерактивные площадки, концерт, зоны нетворкинга, зоны отдыха. Участвовать можно даже с семьей: мы предусмотрели дистанции для детей. А если бегать вам не хочется, можно просто прийти и поболеть за друзей и коллег — для болельщиков вход свободный.
Что об этом почитать:
Телеграм-канал RUNIT.
Мнение врача: профессиональные заболевания айтишников — как лечить и как не допускать.
9 упражнений для тех, кто весь день за компом.
Звезды бега: как и зачем айтишники бьют спортивные рекорды.
Сотрудники семи IT-компаний рассказывают, зачем занимаются спортом и как мотивируют себя не бросать.
